Омлет со шпинатом и помидорами

белковыйнизкоуглеводный
320ккал
22белки, г
22жиры, г
8углеводы, г

Ингредиенты

Приготовление

  1. Разбейте яйца в миску, посолите и взбейте вилкой 30 секунд.
  2. Нагрейте сковороду, добавьте оливковое масло, обжарьте шпинат до уменьшения объёма (1–2 минуты).
  3. Добавьте разрезанные пополам помидоры и обжарьте ещё 1 минуту.
  4. Залейте яйцами, накройте крышкой и готовьте на среднем огне 4–5 минут до схватывания.
КБЖУ указаны на одну порцию и являются ориентировочными. Точные значения зависят от веса конкретных продуктов и способа приготовления.