Овсянка с творогом и ягодами
380ккал
28белки, г
7жиры, г
52углеводы, г
Ингредиенты
- овсяные хлопья 60 г
- вода или молоко 1,5% — 200 мл
- творог 5% — 100 г
- ягоды (черника или малина) — 80 г
- мёд 1 ч. л.
- корица по вкусу
Приготовление
- Залейте овсяные хлопья водой или молоком и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите 5 минут, помешивая.
- Снимите с огня, добавьте корицу и оставьте под крышкой на 2 минуты.
- Переложите в тарелку, сверху выложите творог и ягоды.
- По желанию полейте мёдом.
КБЖУ указаны на одну порцию и являются ориентировочными. Точные значения зависят от веса конкретных продуктов и способа приготовления.