Запечённая скумбрия с овощами

омега-3низкоуглеводный
440ккал
34белки, г
26жиры, г
14углеводы, г

Ингредиенты

Приготовление

  1. Разогрейте духовку до 190 °C.
  2. Скумбрию выпотрошите, промойте, посолите внутри и снаружи.
  3. Овощи нарежьте средними кусками, перемешайте с маслом, тимьяном, солью.
  4. На пергаменте уложите овощи, сверху рыбу, в брюшко вложите ломтики лимона.
  5. Запекайте 22–25 минут до золотистой корочки на рыбе.
  6. Подавайте сразу, можно с долькой лимона.
КБЖУ указаны на одну порцию и являются ориентировочными. Точные значения зависят от веса конкретных продуктов и способа приготовления.